Gå til mindfulness
En vigtig gave at give til en du holde af eller til dig selv – når der er brug for at passe på sig selv, være venlig mod dig selv, være mere tilstede i livet og styrke din mentale sundhed.
Mange af os passer ikke ordentligt på os selv. Vi skifter mellem at styrte rundt, overbelaste os selv eller at være helt udkørte. Vi fylder hele tiden livet med noget: mad, snak, travlhed, overarbejde eller tv, så vi undgår at mærke den smerte, der også er forbundet med det at være menneske.
Mindfulness betyder at vågne op til det liv, der er lige nu. Mange lever enten i fremtiden eller i fortiden. Man grubler over ting, der er sket, eller bekymrer sig om ting, der kan ske. Man lægger planer og fantaserer om, hvordan livet kunne være.
Kom og vær med i et mindfulness forløb over fem uger – 5 torsdage fra kl 19 – 21. Fra den 23. februar til 23. marts.
Alle materialer der skal anvendes er på stedet. Prisen er 1200 kr og forløbet foregår i Billund.
Jeg underviser og guider dig hele vejen igennem mindfulness, mindful yoga og forståelse af kroppen.
Læs mere om mindfulness på https://anniedahl.dk/portfolio/mindfulness/
Tag gerne kontakt til mig for tilmelding eller afklarende spørgsmål på: