Kort intro til mindfulness
Mindfulness er stadig i dag, et værktøj til at optimere både handlekraft, koncentrationsevne og egenomsorg – efter 5000 år. Mindfulness er på en og samme tid praktisk metode og en sjælsrejse. Teknikkerne er skarpe og effektive og alligevel bløde og enkle. Mindfulness tilbyder dig at møde livet med mere tålmodighed, venlighed og ro.
Træning i mindfulness handler om at blive ven med den du allerede er. Ved at lære at være til stede på en åben og ikke dømmende måde, kan du slippe indgroede mønstre og tankevaner, som er med til at skabe uro og stress. Du indbydes til at møde verden, omgivelserne og ikke mindst dig anerkende og accepterende og nye muligheder kan opstå.
Har du lyst til at prøve en mindful meditation, så klik dig endelig videre.
